擠奶時間和頻率

多久該擠奶？又該擠多久？

配合寶寶喝奶的頻率擠奶

•一開始可以3-4個小時擠一次。

•擠奶時間約20-30分鐘。

•兩邊的乳房輪流進行，交替擠奶，奶水才會豐富。

•例如，左邊先擠5分鐘，接著換右邊5分鐘。

注意事項

•不要等到乳房很漲到不舒服才擠奶，脹奶會減少乳汁的分泌。

•建議擠奶時間一次最多40分鐘，每次至少間隔2-3小時，乳房才不容易受傷。