乳腺炎怎麼辦？通乳腺穴道按摩法幫你解決乳腺硬塊與阻塞症狀

哺乳媽媽最怕遇到的狀況就是乳腺炎了，遇到乳腺炎該怎麼辦？會有那些症狀？本文教妳6個通乳腺方法，以及透過通乳腺穴道按摩減緩乳腺阻塞及解決胸部硬塊問題。

乳腺炎是乳房細菌感染，通常發生在哺乳媽媽。
也可能發生在沒哺乳或沒懷孕的婦 女，甚至小寶寶（不論男女）也可能會有。沒有人知道為什麼有些人會得乳腺炎，其他人卻不會。

乳腺炎和乳腺阻塞不同，乳腺管阻塞的表徵是乳房有腫脹且疼痛的硬塊，阻塞之表層的皮膚常常是很紅的，類似乳腺炎但症狀較沒那麼嚴重；乳腺炎通常會伴隨發燒而且疼痛更強烈，有時要分辨是輕微的乳腺炎或嚴重的乳腺管阻塞很困難。兩者都有疼痛的硬塊。一條阻塞的乳腺管可能會演變成乳腺炎。

如同大多數的哺乳問題，不正確的含乳導致乳汁引流不良，造成容易發生乳腺炎的狀況。

什麼是乳腺炎？

非感染性乳腺炎/阻塞性乳腺炎

乳汁沒有定時移出，輸乳管被黏稠的乳汁塞住時，會發生輸乳管阻塞，常會有局部疼痛的硬塊，這上面的皮膚可能會泛紅，可能造成乳房組織發炎。

感染性乳腺炎

此為細菌感染的發炎反應，可能媽媽手上的細菌沾附到乳房，若乳房周圍皮膚不完整（例如餵奶/擠奶姿勢錯誤導致乳頭破皮）。

細菌容易進入乳腺管，而瘀積的乳汁讓細菌大量繁殖，導致感染性乳腺炎的發生。感染後會有奶量減少、乳房脹痛不舒服等情形，且會持續1天以上。

塞奶、硬塊和乳腺阻塞不處理，媽媽手上、乳房上的細菌或寶寶口中的細菌會在進入乳房，變成感染性乳腺炎。

此時乳房有嚴重紅、腫、熱 、痛和壓痛，亦可能有肌肉酸痛、發冷和發燒（＞38℃），嚴重時變成乳房膿腫。

乳腺炎的原因？

• 乳汁移除過少：餵奶次數不夠多、含乳不正確。
• 壓迫阻塞：衣服或內衣太緊阻塞部分輸乳管、餵奶時手指壓住乳房阻塞奶流、乳房過大下面的引流較差。
• 免疫力下降：壓力過大。
• 受傷：乳房外傷、乳頭皸裂。
  
  

乳腺炎常見症狀

乳腺炎會有奶量減少、乳房脹痛不舒服等情形，且會持續1天以上。媽媽的乳房有嚴重紅、腫、熱 、痛和壓痛，亦可能有肌肉酸痛、發冷和發燒（＞38℃），5~11%乳腺炎嚴重時變成乳房膿腫。

乳腺炎自救方法

輕微的乳腺炎持續哺乳/擠奶疏通乳腺，發燒嚴重就醫配合使用抗生素，到更嚴重化膿地步就是要引流將淤積的膿瘍排除。

乳腺炎期間一定要記得持續排除乳汁，才不會導致狀況更嚴重唷~

確認保持正確含乳，調整姿勢

寶寶含住全部的乳頭及大部分靠近下巴的乳暈，注意衣服是否太緊，餵奶時手指不要壓到乳暈。如果乳房大而下垂，餵奶時提高乳房，幫助乳房下面的奶水被吸出來（使用一小毛巾捲成一小捲軸墊在乳房下）。並讓寶寶下巴靠近乳腺有硬塊的地方，硬塊很快地就會被疏通。

持續哺乳

如果媽媽真不想餵發炎的一側，也要擠奶。太痛了，若無法親餵哺乳，要用手擠奶方式移除乳汁。情況許可的話要儘快開始餵奶。 持續哺乳會讓乳腺炎更快痊癒，而且對寶寶無害。

放鬆休息

在有症狀時，媽媽應該。休息可以增加免疫力預防感染。試著用躺餵寶寶的方式，媽媽比較有機會可以休息。

冷敷乳房

症狀發生24小時內，冷敷對鎮痛及減少感染引起的紅腫頗有效。可以用高麗菜葉，或生馬鈴薯切片敷乳房15-20分鐘，高麗菜葉/生馬鈴薯片變熱且軟後就要重新換新冷敷，可迅速解除症狀。

補充卵磷脂

可以幫部分媽媽預防乳腺管阻塞，調整母乳之不飽和脂肪酸比例，降低母奶的濃稠度。預防每日攝取1200毫克，治療則每日至少攝取3600~4800毫克的劑量。

適當熱敷按摩

擠奶時用熱敷袋或熱水瓶熱敷幫助硬塊排除，要小心腫脹很不舒服就不要熱敷，也不要因溫度太高或使用太久而燙傷皮膚。當寶寶吸吮時，輕柔地按摩乳房硬塊周圍，只要乳頭乳暈處的乳腺通暢，後面塞住的地方很快就會被吸通，但千萬別直接用手去擠硬塊，因為寶寶沒吸吮時要擠出來，幾乎是不可能。

乳腺阻塞按摩法 – 通乳腺穴道

擠奶前可以先按摩溫敷或是沖個溫水澡，媽媽身體往前傾彎腰，甩動乳房靠地心引力來暢通乳腺，亦可搭配通乳腺穴道，通乳及促進乳汁分泌。

乳腺阻塞按摩法

1. 請用2~3隻手指輕柔緩慢的按摩，手由乳房的外側往乳暈的方向環狀按摩，每個方向都要按到，尤其是硬塊處，但不記得要對硬塊硬推或用力擠壓。
2. 由外向內輕撫皮膚，刺激噴乳反射。
3. 將母乳和食指放在乳暈往乳頭方向按摩，讓前端先疏通，再把按摩點阻塞硬塊慢慢靠近。
4. 輕拉乳頭，幫助乳頭保持彈性，再去餵奶或擠奶。

通乳腺穴道

• 餵奶前，再加強按壓7大通乳腺穴道：「膻中穴」、「神封穴」、「乳中穴」、「乳根穴」、「膺窗穴」、「屋翳穴」、「天溪穴」。
• 每個穴道用指腹按壓5秒，力道要適中，可同時按摩雙側。
• 每個穴位都按到後，再用雙手虎口由上、下、左、右外圍向內推按乳房各10次。
  

預防乳腺炎護理

簡單來說，就是避免上述產生乳腺炎的成因

確定寶寶能正確含乳並定時哺乳

不讓寶寶含乳睡著，如果寶寶喝完奶後還是胸部脹痛，可以手擠奶或吸奶器移除乳汁。

避免壓迫乳房

過緊的衣物及壓迫，下垂的乳房可以用毛巾墊高。

維持健康

放鬆心情，多休息，也可以補充卵磷脂及益生菌，預防阻塞及提升免疫。

避免感染

注意寶寶的口腔衛生，除了避免乳頭受傷外，也別忘記每次餵奶擠奶前都要把手洗乾淨，避免感染。

乳腺炎怎麼辦 相關Q&A解析

Q3：乳腺炎還能繼續餵奶嗎？

乳腺炎時媽媽須持續哺餵，將淤積的乳汁排除。

依照醫囑服用抗發炎藥物或抗生素(要吃完10-14天療程避免細菌產生抗藥性)期間，媽媽還是可以哺乳，只要擠出來的乳汁沒有化膿就可以給寶寶喝。

有些寶寶會抗拒吸吮乳腺炎的乳房，因為乳腺阻塞會讓乳汁不易吸出及乳腺炎也會增加母乳中鈉含量，可以食用卵磷脂降低母奶黏性，讓寶寶吸吮沒有乳腺炎的母乳後，再吸吮乳腺炎那側的母乳，當乳腺炎改善後就會漸漸恢復。